Pirmasis liepos savaitgalis prie vandens: kaip saugiai planuoti poilsį

Artėjantis ilgas liepos savaitgalis daugeliui bus proga praleisti laiką prie ežerų ar pajūryje. Siekiant išvengti nemalonių staigmenų, svarbu iš anksto įvertinti orų prognozes ir pasiruošti galimai kaitrai.

Pasiruošimas kelionei ir orų vertinimas

Prieš sėdant į automobilį, rekomenduojama peržiūrėti Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos (meteo.lt) pateikiamą informaciją. Svarbu atkreipti dėmesį ne tik į oro temperatūrą, bet ir į UV indeksą – esant aukštam rodikliui, tiesioginiai saulės spinduliai gali būti pavojingi odai.

• Tikrinkite UV indeksą: Venkite buvimo saulėje vidurdienio valandomis (nuo 11 iki 16 val.).
• Planuokite laiką: Keliones geriau vykdyti ne piko valandomis, o eismo sąlygas kelyje stebėti per Eismoinfo portalą.
• Būkite pasiruošę: Automobilyje visada turėkite pakankamai geriamojo vandens, o iškylaujant gamtoje – galvos apdangalus ir priemones nuo saulės.

Saugumas prie vandens ir rizikos grupės

Poilsis prie vandens telkinių reikalauja atidumo. Maudytis rekomenduojama tik oficialiose, prižiūrimose maudyklose, kur budi gelbėtojai. Venkite nežinomų, nepažymėtų vandens telkinių, nes dugno reljefas gali būti pavojingas.

Ypatingą dėmesį skirkite jautresniems asmenims:

• Kūdikiai ir maži vaikai: Jiems būtinas pavėsis ir nuolatinė apsauga nuo perkaitimo.
• Vyresnio amžiaus žmonės ir lėtinėmis ligomis sergantieji: Karštis gali išprovokuoti sveikatos sutrikimus, todėl svarbu nuolat stebėti savijautą.
• Vartojantys vaistus: Kai kurie medikamentai didina jautrumą saulei ar karščiui.

Jei jaučiate šilumos smūgio simptomus – galvos skausmą, pykinimą, padažnėjusį pulsą ar silpnumą – nedelsiant ieškokite pavėsio, vėsinkite kūną ir esant poreikiui kreipkitės skubiosios medicinos pagalbos telefonu 112. Civilinės saugos rekomendacijas galite rasti LT72 portale.

Šaltinis: Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba